ВЕБИНАР «ЗДОРОВЫЙ СОН»

Нормальный сон это основа нашего здоровья. Расстройства сна одна из самых мучительных и неприятных вещей, которые могут случится в жизни человека. Однако многие расстройства вызываем мы сами, не соблюдая простые правила сна.

Например, меня постоянно мучают вопросом: как спать меньше? На мой вопрос: «Зачем?», отвечают: «Чтобы успевать больше!» На самом деле, если вы будете спасть меньше, то и успевать вы будете меньше. И точно будете больше болеть.

Или есть частые жалобы «Не могу заснуть» и «Не могу проснуться». В большинстве случаев они легко «лечатся» простыми рекомендациями (и их соблюдением!), о которых большинство людей просто не слышало. Это как раз тот случай, когда знание сила.

Еще одна частая жалоба «После сна болит (шея, спина, голова, <впишите нужное>)». И здесь возможны варианты от неправильно подобранной подушки до обращения к специалистам.

КУПИТЬ

Все эти жалобы и ещё много других я буду разбирать на своем вебинаре и расскажу, что такое нормальный здоровый сон, объясню как его поддерживать и не испортить, и дам рекомендации, к каким специалистам обратиться, если ситуация сильно запущена.

СОДЕРЖАНИЕ

Что такое здоровый сон, сколько нужно спать и когда.
Как правильно засыпать, чтобы спать долго и спокойно.
Как правильно просыпаться, чтобы не чувствовать себя сонным и разбитым.
Что делать, если вам снятся кошмары или странные сны.
Что делать, если утром вы просыпаетесь, а у вас болят мышцы.
Эргономика спального места: как правильно лежать, как подбирать подушку и одеяло, как выбирать место в комнате.
Когда обращаться к врачам и специалистам и к каким.
К каким специалистам обращаться не стоит.

На вебинаре я рассказываю теорию и на камеру показываю вам упражнения для нормализации сна. Объясняю как можно легко испортить себе сон, например, при помощи обычного смартфона или ноутбука и как этого избежать. И рассказываю, каким образом выработать привычку заботиться о том, чтобы вы высыпались и чувствовали себя хорошо.

Так что если вам хотите спать здоровым и крепким сном приходите!

Время проведения: 20 мая (четверг) в 20.30 по Москве
Место проведения:
 Платформа Pruffme
Содержание: Видеозапись вебинара плюс подробная презентация и упражнения

Ведущий

This image has an empty alt attribute; its file name is BOB_5096.jpg

Сергей Шлапак массажный и телесный терапевт, специалист по нейромышечному переобучению, аспирант Белорусского государственного университета физической культуры, психолог, участник программы при Датском и Норвежском институте Бодинамики.

Как приобрести

Оплатите, нажав на ссылку «Купить» ниже, и вам на электронную почту придет ссылка на запись вебинара.

Цена:
500 российских рублей после 10 мая

КУПИТЬ

А если не понравится?

moneyback

Мы понимаем, что вебинар может не понравиться, – по разным причинам (от «болела голова» до «ведущий заикался»). Поэтому на вебинаре работает железное правило — возврат денег по первому требованию.
Мы даем стопроцентную гарантию на возврат денег за тренинг.
Так что за этот момент можно не волноваться. Мы считаем такую политику честной и правильной.

А если мне что-то не понятно

Напишите письмо по адресу — roman_g@tut.by (администратор Роман). В теме письма укажите «Вебинар «Здоровый сон»».

КУПИТЬ