Шкала депрессии, тревоги и стресса-21 (DASS-21) Этот широко известный опросник позволяет определить уровни депрессии, тревоги и стресса. Референтные значения приводятся, чтобы вы могли видеть, как ваши баллы отражают серьезность вашей проблемы и тяжесть состояния. Измерения можно повторять неограниченное число раз. Чтобы оценить ваш прогресс, рекомендуется проводить оценку по шкале депрессии, тревоги и стресса (DASS-21) несколько раз в течение курса лечения. Инструкция к тесту Прочитайте каждое утверждение и выберите вариант ответа, указывающий, насколько утверждение соответствовало действительности на прошлой неделе. Не существует правильных или неправильных ответов, поэтому отвечайте быстро, не тратя слишком много времени на раздумья. Количество вопросов в тесте: 7 1. Я ощущал(а) сухость во рту.Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне2. Я испытывал(а) проблемы с дыханием (одышка или диспноэ) при отсутствии физической нагрузки.Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне3. Я чувствовал(а) дрожь (например, в руках)Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне4. Я беспокоился/беспокоилась о ситуациях, в которых могу запаниковать и выставить себя в неприглядном свете.Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне5. Я испытывала(а) проблемы с сердцебиением при отсутствии физической нагрузки (например, учащенное сердцебиение, неровное сердцебиение и т. д.)Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне6. Я чувствовал(а), что вот-вот запаникую.Не относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне7. Я испытывал(а) страх без каких-либо на то причинНе относится ко мнеВ некоторой степени или в некоторые моменты времени относится ко мнеВ достаточной степени или достаточно часто относится ко мнеВ значительной степени или большую часть времени относится ко мне8 out of 7Time is Up!Time's up
